Beim Sex versagen

Hiho, ich hab folgendes Problem: Bin seit kurzem mit meiner neuen Freundin zusammen. Leider haben die ersten beiden Mal von uns nicht so geklappt, wie ich es mir vorgestellt habe. Ich hatte seit über einem Jahr keinen Sex mehr und weiß, dass es reine Kopfsache ist. Bei meiner ersten Freundin war das auch so; habe einfach länger gebraucht, bis es alles richtig funktionierte.
Habt ihr einen Tipp, wie ich meinen Kopf frei bekommen, damit er vernünftig steht? Ich will nicht noch einmal versagen